Tervehdys Kaarinan kansalaisopiston Rentoa painonhallintaa
–kursseilta!
Menneen syksyn aikana Kaarinassa toteutui neljä kurssia. Kolme
peruskurssia ja yksi jatko-opintopiiri.
Peruskursseilla laitettiin arkiruokavalio kuntoon ja tavoitteena oli saada lihomisen kierre katkeamaan. Ja siinähän onnistuttiin! Uutuutena oli miesten ikioma kurssi. Kysyin heti aluksi heiltä ovatko tulleet vapaaehtoisesti vai emäntäkö lähetti. Vapaaehtoisesti tulivat, lihomisen kierre saatiin katkeamaan ja laihtuivatkin, mokomat, monta kymmentä senttimetriä (cm)!
Laihduttaja palvoo vakaa, tiedetään. Laihduttajan ympäristökin palvoo
vakaa, sekin tiedetään. Onnistuminen mitataan yleensä kiloina, ja onnistujan
tittelin saa sankarilaihduttamalla uskomattoman määrän kiloja muutamassa
viikossa. Hmm… Ylipaino on aina rasvaa
ihon alla ja laihtuminen on sitä, kun se rasva sieltä pikkuhiljaa poistuu.
Niinpä vyötärön mittaaminen kertoo oikeasta painonpudotuksesta ja siksi meidän
kurssien tulokset kerrotaan senttimetreinä ja metreinä. Kaikki syksyn kurssit
yhteensä laihtuivat useamman metrin (m).
Onnistuja on hän, joka muuttaa yksi kerrallaan elämäntapojaan
terveelliseksi, päästää irti syömisen ja liikkumisen pakkomielteistä, kuuntelee
kehoaan ja löytää luonnollisen nälän- ja kylläisyyden tunteen. Siinä on hyvät
eväät ja ennuste kestävälle painonhallinalle.
Seniorikurssilaisten kanssa kävimme lounaalla Hovirinnan koulussa.
Ruoka oli hyvää, nam, kiitos emännille! Jatko-opintopiiri kokoontui viisi
kertaa syksyn aikana ja keväällä tavataan toiset viisi kertaa. Opiskelijat ovat
käyneet sekä perus- että jatkokurssin ja kaipaavat edelleen tukea ja
kannustusta. Mahtava porukka – olen heistä hyvin ylpeä!
Iloisin painonhallintaterveisin,
Iiris Hellman
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti