Muistan ensimmäisen joogakokemukseni kymmenkunta vuotta sitten. Halusin kokeilla joogaa voimakkaiden selkäkipujen ja stressin kampittamiseen, mutta minulla oli lajia kohtaan ennakkoluuloja. Pitäisikö minun olla notkeampi voidakseni aloittaa? Onko joogalla tekemistä jonkin hämäräperäisen maailmankatsomuksen kanssa?
Olen aloittanut Kaarinan
kansalaisopiston opettajana tänä syksynä: ohjaan Suomen Joogaliiton joogan (SJL-joogan)
alkeita Valkeavuoren koululla torstai-iltaisin. Se on kansalaisopistoissa
yleisimmin opetettavaa joogaa, hathajoogaa, joka sopii lähes kaikille, eikä
vaadi harrastajaltaan kuin avoimen mielen ja joustavat vaatteet sekä
jonkinlaisen alustan. Vanha jumppamatto, retkialusta, viltti tai isokokoinen
pyyhekin kelpaa sellaiseksi. Harjoituksen aikana tehdään yksinkertaisia
liikkeitä, rentoudutaan ja tutustutaan omaan hengittämiseen. Ennakko-osaamista
ei tarvita.
Joogasuuntauksia on valtavasti.
Ensimmäinen vastaantullut suuntaus ei välttämättä ole se parhaiten itselle
soveltuva. Paljon voi silti oppia. Hyvin fyysisten tai nopeiden ihmisten voi olla helpompaa tutustua joogaan fyysisesti
voimakkaiden suuntausten kautta. Meille muille SJL-jooga on turvallinen ja
lempeä tapa lähteä kokeilemaan lajia.
Joogassa on se hyvä puoli, että
pidemmälle edistyneet voivat aina osallistua myös alkeisryhmään, poimia
opetuksesta eri asioita kuin vasta-alkaja, syventää omaa harjoitustaan.
Jokainen harjoitus on henkilökohtaisella tasolla ainutlaatuinen kokemus. Kuten
elämä itse. Ei ole mahdollista sanoa, että tämä on jo nähty, että osaan tämän
jo täydellisesti.
Kymmenkunta vuotta sitten lajiin
tutustuessani se ei ollut niin trendikäs kuin nykyään. Kansalaisopistojen
kurssit täyttyivät silti nopeasti. Jotkut uskoivat joogan olevan ohimenevä
muoti. Nyt yhä useampi jää hyvillä mielin koukkuun, joku ensimmäisellä
kerralla, joku vasta paljon myöhemmin. Miksi jooga sitten koukuttaa? Vastaus on
yksinkertainen: siitä tulee hyvä olo. Jooga on itsehoitoa, jossa sekä kroppaa
että mieltä hellitään.
Lue lisää tietoa esimerkiksi osoitteesta http://www.joogaliitto.fi/?id=97&menu=4
ja tule kevätkaudelle mukaan.
Tervetuloa! Terveisin Thua Aalto
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti